C’est probablement le pilier fondamental de la santé le plus négligé par une population de plus en plus sédentaire. Nous sommes tous plus ou moins mobiles dans l’enfance, puis la sédentarité, les postures assises prolongées au bureau ou à la maison et même la pratique sportive peut nous faire perdre cette mobilité innée. Le manque de souplesse et de force des articulations poussent le corps à effectuer des compensations qui surchargent d’autres articulations. Cela conduit à des douleurs voir des blessures qui freinent notre progression de développement musculaire ou cardio-vasculaire. Même avec toute la bonne volonté du monde, vous n’atteindrez pas vos objectifs de remise en forme si, comme moi par le passé, vous avez trop négligé cet aspect de la santé. Si vous avez recommencé une activité physique récemment, mais que les blessures ne cessent de vous freiner, c’est par ce programme primordial qu’il faudra commencer avant d’envisager le reste.

Il n’a jamais été aussi simple de trouver des informations sur internet et pourtant vous êtes bombardés à longueur de journée sur les réseaux par de nouveaux régimes miracles plus farfelus les uns que les autres pour perdre du gras. Dans cette formation, nous poserons les bases de la compréhension de la nutrition, et vous aidons à mettre en place une diète personnalisée et ajustable sur le long terme en fonction de vos objectifs. La nourriture doit être considérée comme le carburant de votre corps. Si vous le malmenez, votre système intestinal finira par rejeter ce que vous lui donnez et cette puissante machine vous mènera la vie dure. Au programme de cette formation, vous apprendrez dans un premier temps, à créer un déficit calorique tout en continuant à construire du muscle et en préservant vos fonctions hormonales. Une fois vos objectifs atteints, vous pourrez ainsi utiliser le plein potentiel de votre métabolisme tout en continuant de vous faire plaisir avec la nourriture que vous aimez grâce à un total calorique plus élevé. Vous éviterez ainsi les pièges des régimes yoyo et maintiendrez à vie la composition corporelle dont vous avez toujours rêvez sans frustrations alimentaires.

C’est un des piliers fondamental de la santé et pourtant trop nombreux sont celles et ceux qui le négligent. Vous n’arrivez pas à vous sentir bien dans votre corps et atteindre le physique dont vous rêvez parce que votre mental est faible. Mais si c’était l’inverse? Si on considérait plutôt que votre état mental était la résultante d’une frustration de ce que vous voyez dans le miroir chaque matin. Aux heures les plus sombres de l’humanité ou l’on encourage les gens à accepter de vivre dans un corps délabré par les excès, il est plus qu’important d’inverser la tendance. Les actions que vous entreprendrez durant votre remise auront un effet indéniable sur votre système hormonal qui favorisera grandement votre satisfaction quotidienne. Dans ce programmes, nous aborderons les bonnes tactiques et habitudes à mettre en place pour se forger un mental à toute épreuve et atteindre ainsi vos objectifs de transformation corporelle sans frictions ni frustrations.